Архив рубрики: Буддийские медитации

Схема ламрима 12. Истинная причина страданий

Даже те, кто желают обрести счастье и преодолеть несчастье Будут блуждать без цели и без смысла, Если не постигнут таинство ума – Высшую значимость Дхармы. Поскольку это так, Я буду как следует хранить и защищать свой ум. Если нет дисциплины … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации | Комментарии к записи Схема ламрима 12. Истинная причина страданий отключены

Медитация на дыхании

Успокоение ума Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Дышите естественно. Сосредоточьте внимание на том, как при вдохах и выдохах поднимаются и опускаются ваши плечи и грудная клетка. Пусть ваш ум расслабится, успокоится, пребывает в текущем моменте и будет готов погрузиться в … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации | Метки: | Комментарии к записи Медитация на дыхании отключены

Лама Йеше: Медитация на равностности

Тубтен Йеше Предварительные этапы Начните с краткого периода расслабляющих физических упражнений – йоги, тай-цзы – или краткой прогулки в спокойном окружении. Подготовьте личный алтарь или просто зажгите свечу или благовония, чтобы создать некое священное пространство, в котором будете медитировать. Сев … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации, Лама Йеше | Метки: , , , | Комментарии к записи Лама Йеше: Медитация на равностности отключены

Лама Йеше: Медитация на непрерывности сознания

Тубтен Йеше Предварительные этапы Начните с краткого периода расслабляющих физических упражнений — йоги, тай-цзы — или краткой прогулки в спокойном окружении. Подготовьте личный алтарь или просто зажгите свечу или благовония, чтобы создать некое священное пространство, в котором будете медитировать. Сев … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации, Лама Йеше | Метки: , , | Комментарии к записи Лама Йеше: Медитация на непрерывности сознания отключены

Лама Йеше: Медитация на ясности сознания

Тубтен Йеше Предварительные этапы Начните с краткого периода расслабляющих физических упражнений – йоги, тай-цзы – или краткой прогулки в спокойном окружении. Подготовьте личный алтарь или просто зажгите свечу или благовония, чтобы создать некое священное пространство, в котором будете медитировать. Сев … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации, Лама Йеше | Метки: , , | Комментарии к записи Лама Йеше: Медитация на ясности сознания отключены