Архив метки: досточтимая сангье кхандро

Медитация на любовь. Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать»

Сядьте удобно. Расслабьте ваше тело и ум, отпустите все мысли и заботы. С осознанностью наблюдайте за своим дыханием, пока ваш ум не успокоится, а сознание не сфокусируется в здесь-и-сейчас. Мотивация. Думайте, что вы выполняете эту медитацию для собственного блага и … Читать далее

Рубрика: Базовые медитации | Метки: , , , , | Комментарии к записи Медитация на любовь. Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать» отключены

Медитация «Ценность человеческой жизни». Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать»

Сядьте комфортно, выпрямите спину. Расслабьте тело и позвольте напряжению раствориться, уплыть прочь. Чтобы сделать ум спокойным и устойчивым, несколько минут медитируйте на дыхании, или выполните девятичастное дыхание. Мотивация. Когда ваш ум будет спокойно и устойчиво пребывать в состоянии здесь-и–сейчас, зародите … Читать далее

Рубрика: Базовые медитации | Метки: , , , , | Комментарии к записи Медитация «Ценность человеческой жизни». Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать» отключены

Медитация на Майтрее, Будде Любящей Доброты

Подготовка Сядьте удобно, с прямой спиной, и уделите несколько минут расслаблению ваших тела и ума. Пусть ваши глаза мягко закроются, а тело ощутит расслабление, легкость и свободу от напряжения. Пусть вдохи и выдохи сменяют друг друга в естественном ритме. Расслабьте … Читать далее

Рубрика: Манджушри, Майтрея, Кшитигарбха, Практики | Метки: , | Оставить комментарий

Практика молитвы Таре

Предисловие Почему некоторые достигают успеха во всем, за что ни возьмутся, а другие во всем терпят неудачу? Мы говорим, что успешным людям «везет», но с буддийской точки зрения эти люди в прошлом создали причины, позволяющие им достигать успеха теперь — … Читать далее

Рубрика: Белая Тара, Зеленая Тара, Практики | Метки: , , | Оставить комментарий

Досточтимая Сангье Кхандро. «Забота о сложных людях»

Строфа 4: Забота о сложных людях Когда бы я ни увидел существ с жестоким характером, Полных недостатков, с большими трудностями, Пусть я буду лелеять их, ведь найти их так же трудно, Как сокровищницу, полную драгоценностей. В этой строфе говорится о … Читать далее

Рубрика: Видео и аудио (Другое) | Метки: , | Оставить комментарий