Архив метки: как медитировать

Ретрит по медитации 18 декабря 2016

Друзья, в воскресенье 18 декабря состоится ретрит по медитации. Всех желающих приглашаем присоединиться к этому увлекательному событию. Ретрит поможет вам улучшить свои навыки в медитации, приобрести новый интересный опыт общения с самим собой, интегрировать опыт в повседневную жизнь, отвлечься от … Читать далее

Рубрика: Архив новостей | Метки: | Комментарии к записи Ретрит по медитации 18 декабря 2016 отключены

Курс Как медитировать 20 марта — 24 апреля

В  воскресенье (20 марта) московский центра ФПМТ «Ганден Тендар Линг» начинает курс по медитации «Как медитировать», который состоит из 5 занятий и будет проходить каждое воскресенье в течение 5 недель и завершится однодневным ретритом (интенсивная практика в течение одного дня). Медитация позволяет научиться говорить СТОП … Читать далее

Рубрика: Архив новостей | Метки: | Комментарии к записи Курс Как медитировать 20 марта — 24 апреля отключены

Медитация на любовь. Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать»

Сядьте удобно. Расслабьте ваше тело и ум, отпустите все мысли и заботы. С осознанностью наблюдайте за своим дыханием, пока ваш ум не успокоится, а сознание не сфокусируется в здесь-и-сейчас. Мотивация. Думайте, что вы выполняете эту медитацию для собственного блага и … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации | Метки: , , , , | Комментарии к записи Медитация на любовь. Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать» отключены

Медитация «Ценность человеческой жизни». Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать»

Сядьте комфортно, выпрямите спину. Расслабьте тело и позвольте напряжению раствориться, уплыть прочь. Чтобы сделать ум спокойным и устойчивым, несколько минут медитируйте на дыхании, или выполните девятичастное дыхание. Мотивация. Когда ваш ум будет спокойно и устойчиво пребывать в состоянии здесь-и–сейчас, зародите … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации | Метки: , , , , | Комментарии к записи Медитация «Ценность человеческой жизни». Из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать» отключены