Архив метки: четыре безмерных

Досточтимая Тубтен Чодрон. «Четыре безмерных»

[Отредактированная расшифровка лекции] Итак, давайте начнем с краткой безмолвной медитации, а затем перейдем к обсуждению четырех безмерных и тому подобного. Итак, при желании вы можете выполнить очень краткую практику Ченрези; вы просто вспоминаете о своей мотивации, думаете о Ченрези, представляете, … Читать далее

Рубрика: Тубтен Чодрон | Метки: , , , , , | Комментарии к записи Досточтимая Тубтен Чодрон. «Четыре безмерных» отключены

Лама Йеше: Медитация на равностности

Тубтен Йеше Предварительные этапы Начните с краткого периода расслабляющих физических упражнений – йоги, тай-цзы – или краткой прогулки в спокойном окружении. Подготовьте личный алтарь или просто зажгите свечу или благовония, чтобы создать некое священное пространство, в котором будете медитировать. Сев … Читать далее

Рубрика: Буддийские медитации, Лама Йеше | Метки: , , , | Комментарии к записи Лама Йеше: Медитация на равностности отключены