Однодневный онлайн-ретрит с дост.Гендуном

Ретрит проведёт досточтимый Тензин Гендун, старший монах монастыря Наланда (ФПМТ, Франция). В программе практики сосредоточения и стабилизации ума, открытого внимания и аналитические медитации. Для сохранения осознанности между сессиями будут предложены методы неформальной практики.

РАСПИСАНИЕ

Ретрит пройдёт 18 июля с 9:00 до 19:30

9:00 — 10:00 вводная сессия
10:00 — 10:30 перерыв
10:30 — 11:30 вторая сессия
11:30 — 13:00 перерыв на обед
13:00 — 14:00 третья сессия
14:00 — 14:30 перерыв
14:30 — 15:30 четвёртая сессия
15:30 — 16:00 перерыв
16:00 — 17:00 пятая сессия
17:00 — 17:30 перерыв
17:30 — 18:30 шестая сессия
18:30 — 19:30 сессия вопросов/ответов
19:30 — до отбоя участники должны продолжать выбранную неформальную практику

РЕГИСТРАЦИЯ

Пройдите регистрацию заблаговременно. Если вы не получили письмо с информацией о подключении до 20:00 четверга, напишите нам на info@fpmt.spb.ru

ОПЛАТА

Рекомендованный организационный взнос — 500 руб. Собранные деньги пойдут на подношения монахам и на организационные расходы. Внести взнос вы можете на сайте fpmt.spb.ru/contacts/donations/… При оплате добавьте комментарий «Медитация 101».
Если у вас материальные затруднения — всё равно подключайтесь.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Для участия в вебинаре необходимо установить программу Zoom (https://zoom.us/download), зарегистрироваться и подготовить гарнитуру (наушники, микрофон). Мы просим вас включать камеру во время сессий, так мы создадим уютную и дружелюбную атмосферу. Подготовьте блокнот и ручку для записей и место для практики. И не забудьте про удобную одежду и подушку для медитаций.

Позаботьтесь о том, чтобы в этот день у вас было минимум отвлечений. Отключите телефон, воздержитесь от общения и выполнения обыденных дел.