- Это мероприятие прошло.
Занятие медитацией (офлайн)
Занятия будут включать в себя немного теории и много практики.
На занятиях мы будем говорить о целях, методиках и особенностях практики медитации и, конечно, много практиковать и получать собственный опыт — совершенствоваться в распознавании своих эмоции и работе с ними, учиться влиять на поток собственных мыслей, чтобы перестать реагировать на события «на автомате» и быть осознанными в каждый момент.
Медитативная практика позволяет снизить стресс, улучшить сосредоточенность и эффективность в работе, гармонизировать личные отношения. Развивая при помощи медитации умиротворенное состояние ума, мы постепенно меняем свою жизнь и жизнь своих близких к лучшему.
Многие отмечают, что переживания в групповой медитации достаточно сильно отличаются от переживаний в медитации наедине с собой. На занятиях мы опираемся на знания и медитации нашего периодического курса по основам медитации.
Для кого?
Занятия предназначены для всех желающих, в т.ч. для тех, кто только начинает своё знакомство с медитацией. Занятия основаны на базовых техниках буддийской медитации, но не предполагают, что участники являются буддистами или хотят впоследствии изучать буддизм.
Запись на занятие
В связи с эпидемиологической обстановкой мы вынуждены просить вас записываться на занятия, чтобы зал не оказался переполненным. Мы ограничиваем число участников 15 местами. Пожалуйста, отнеситесь к записи за занятия ответственно, чтобы на занятия могли попасть все желающие.
Записываться необходимо на каждое занятие.
Если по какой-то причине Вы не сможете придти — сообщите нам по почте meditation@fpmt.ru, желательно заранее, и тогда на ваше место сможет придти другой участник. Спасибо за понимание.
Сколько стоят занятия?
Занятия проводятся за свободное подношение. Рекомендуемый оргвзнос — 300 р. Вы можете сделать подношение во время занятий или на этой странице
Что взять с собой?
Желательно приходить на занятия в удобной одежде, не стесняющей ваши движения. Подушки для медитации есть в зале для занятий.
Во время занятий вы можете сидеть на подушке для медитации или на стуле, по вашему желанию. Мы будем делать короткие сессии медитации с перерывами. Ну и, конечно, нас ждут чай, 😍 печеньки (можно приносить с собой умеренное количество вкусностей).
Ведущие практики: Алексей Мешалин, Диана Торицына
Ждем вас!
