Интенсивный курс «Как медитировать» c дост. Тензин Янки
Приглашаем вас на курс по основам буддийской медитации
Курс подойдёт тем, кто хочет познакомиться с медитацией, наладить или восстановить ежедневную практику. Мы опираемся на тибетскую буддийскую традицию, но вам совсем не обязательно быть буддистом или даже интересоваться буддизмом. Техники управления умом, которым вы научитесь на курсе, будут полезны каждому. Курс создан в нашем центре с опорой на материалы программы «Meditation 101», основанной в свою очередь на учениях по медитации тибетского буддизма традиции гелук, как она передавалась Ламой Сопой Ринпоче, и адаптированной для человека современного мира.
О чем мы расскажем на курсе:
— Разберемся, что такое медитация
— Поза для медитации
— Цель и польза медитации
— Что такое ум и как мы можем его менять
— Как применять навыки, которые мы используем в медитации, в повседневной жизни
— Виды медитации
— Препятствия, возникающие в медитации и способы их устранения
— Как организовать личную практику медитации
Занятия будут проходить в зале и с трансляцией в ZOOM.
Мы настоятельно рекомендуем запланировать очное участие, ведь в зале все создано для глубокой, спокойной и плодотворной практики. Попробовать медитацию на вкус важно в наиболее благоприятных условиях, ведь тогда захочется возвращаться к этому вкусу снова и снова.
Условия участия:
Курс открыт для всех, кто интересуется буддизмом, вне зависимости от уровня знаний. Вам потребуется удобная одежда, в которой удобно сидеть в позе со скрещенными ногами.
Ожидается уважительное отношение ко всем участникам и преподавателям, а также активное участие в занятиях. Для участия требуется зарегистрироваться, через форму ниже.
Участвовать можно в очно в Москве или онлайн.
ВАЖНО! Онлайн участие предполагает необходимость найти место без внешних отвлечений, тихое, с удобной и комфортной атмосферой, в которой вам будет удобно проводить короткие медитации в ходе всего времени занятий.
Расписание:
Пятница, 18 октября
19.00–21.00
Суббота, 19 октября
15.00–17.30
18.30–21.00
Воскресенье, 20 октября
11.00–13.30
15.00–17.30
Место проведения:
Нахимовский проспект 32, метро Профсоюзная, последний вагон из центра, 8 выход, дойти до Нахимовского проспекта, повернуть на него налево и идти метров 500 до Института Китая и стран Азии РАН. Зайти во двор, в 1 подъезд, 10 этаж, из лифта направо, 22 кабинет в конце коридора.
О ведущей:
Ведет курс досточтимая Тензин Янки – буддийская монахиня тибетской традиции. Начала изучать буддизм в центре Шедруб Линг на горе Качканар в 2003 году. С 2016 года уехала в Индию, где прожила 2,5 года, работала в ретритном центре Тушита (ФПМТ), и монастыре Тосам Линг. В 2018 году приняла монашеские обеты от Его Святейшества Далай-ламы. Прошла обучение и ретриты с такими учителями, как Лама Сопа Ринпоче, геше Дордже Домдрул (переводчик ЕС Далай-ламы). Среди ее учителей Еше Лодой Ринпоче, Серконг Ринпоче, Шивалха Ринпоче и другие.
Оргвзнос:
Рекомендуемый оргвзнос составляет 1500 рублей и включает участие во всех занятиях этого курса и материалы. Оргвзнос поможет сделать совместное подношение учителю, а также покрыть расходы, связанные с организацией учений.
Внести оргвзнос можно при регистрации или по завершении курса. Если внести взнос в полном объеме для вас затруднительно, можно внести его позднее или частично, или внести ваш вклад в развитие учебной программы волонтерской помощью. Главное – ваше желание изучать Дхарму. При возникновении трудностей с внесением полной или частичной суммы оргвзноса напишите нам на spc@fpmt.ru.
Для нас очень важны ваши подношения, так как мы оплачиваем для досточтимой Янки перелет из Екатеринбурга и проживание в Москве.
Ваша помощь поможет проводить такие курсы и дальше.
Регистрация:
Для участия в курсе необходимо заполнить регистрационную форму ниже:
