Основы медитации. Интенсивный двухдневный курс
Приглашаем вас на курс по основам буддийской медитации!
Медитация — это метод, с помощью которого вы
- лучше узнаете самих себя,
- научитесь распознавать свои эмоции и работать с ними,
- усилите те привычки, которые приносят вам счастье,
- ослабите те привычки, которые приносят страдания
- и осознаете красоту и гармонию настоящего момента.
А если вы станете более счастливым и умиротворённым человеком, это принесёт счастье и вашим близким, и всем остальным людям, с которыми вы встречаетесь.
Курс подойдёт тем, кто хочет познакомиться с медитацией, наладить или восстановить ежедневную практику. Мы опираемся на тибетскую буддийскую традицию, но вам совсем не обязательно быть буддистом или даже интересоваться буддизмом. Техники, которым вы научитесь на курсе, будут полезны каждому.
Темы курса:
- Что такое медитация
- Поза для медитации
- Цель и польза медитации
- Что такое ум и как мы можем его менять
- Как применять навыки, которые мы используем в медитации, в повседневной жизни
- Виды медитации
- Препятствия, возникающие в медитации и способы их устранения
- Как организовать личную практику медитации
Курс основан на международной программе ФПМТ «Медитация 101» которая была разработана буддистской монахиней досточтимой Конни Миллер и проводится во многих центрах ФПМТ по всему миру.
Где и когда
27-28 мая в буддийском зале и онлайн. Для участия, пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь:
Расписание
27 мая
11.00-13.00 — Сессия 1
13.00-14.00 — Обед
14.00-15.30 — Сессия 2
15.30-16.00 — Перерыв
16.00-17.30 — Сессия 3
28 мая
11.00-13.00 — Сессия 1
13.00-14.00 — Обед
14.00-15.30 — Сессия 2
15.30-16.00 — Перерыв
16.00-17.30 — Сессия 3
Оргвзнос
Рекомендуемый оргвзнос за участие в курсе составляет 2000 рублей для всех участников и 1500 рублей для участников модуля «Открытие Буддизма». Оргвзнос помогает нам оплачивать аренду помещения, Zoom и позволяет и в дальнейшем проводить подобные курсы. Сделать оргвзнос можно сразу после регистрации или по ссылке, которую вы получите в письме после регистрации на курс.
Внесите пожертвование здесь:
Главное для нас — ваше желание изучать Дхарму, поэтому если обстоятельства не позволяют вам внести всю сумму, пожалуйста, напишите нам на spc@fpmt.ru и мы обязательно найдём для вас место на курсе.
О ведущей
Досточтимая Тубтен Пелгье — монахиня тибетской традиции, ученица ламы Сопы Ринпоче и Его Святейшества Далай-ламы. Она впервые встретилась с буддизмом в московском центре ФПМТ «Ганден Тендар Линг» в 2011 году, и с тех пор изучала и практиковала буддизм в России, Индии и других странах. В 2019 году она приняла монашеские обеты гецулмы от ламы Сопы Ринпоче. Сейчас она является сертифицированным преподавателем программы «Открытие буддизма» и, следуя совету Ринпоче, проводит затворы по практике ньюнгне.
До встречи на курсе!
