2016
Ретрит по медитации 18 декабря 2016
Друзья, в воскресенье 18 декабря состоится ретрит по медитации. Всех желающих приглашаем присоединиться к этому увлекательному событию. Ретрит поможет вам улучшить свои навыки в медитации, приобрести новый интересный опыт общения с самим собой, интегрировать опыт в повседневную жизнь, отвлечься от повседневных забот и обрести покой ума.
2016
Курс Как медитировать 20 марта – 24 апреля
В воскресенье (20 марта) московский центра ФПМТ «Ганден Тендар Линг» начинает курс по медитации «Как медитировать», который состоит из 5 занятий и будет проходить каждое воскресенье в течение 5 недель и завершится однодневным ретритом (интенсивная практика в течение одного дня).
2014
Медитация на любовь. Из книги Кэтлин Макдональд “Как медитировать”
Сядьте удобно. Расслабьте ваше тело и ум, отпустите все мысли и заботы. С осознанностью наблюдайте за своим дыханием, пока ваш ум не успокоится, а сознание не сфокусируется в здесь-и-сейчас.
2014
Медитация “Ценность человеческой жизни”. Из книги Кэтлин Макдональд “Как медитировать”
Сядьте комфортно, выпрямите спину. Расслабьте тело и позвольте напряжению раствориться, уплыть прочь. Чтобы сделать ум спокойным и устойчивым, несколько минут медитируйте на дыхании, или выполните девятичастное дыхание.
2013
