Новогодняя медитация для внутреннего мира и гармонии

Дорогие друзья,

приближается новогодняя ночь, рубеж всех ожиданий и осуществления планов, закрытия отчетов и предвкушения предстоящей передышки на каникулах.

Мы желаем в новом году всем обрести и никогда не утрачивать теплоту добросердечия и чистоту намерений, найти внутреннюю опору для поддержания гармоничного светлого состояния ума и сердца, чтобы стать опорой для других, тех кто рядом, и тех, кто опосредованно получает результаты наших каждодневных действий: ответственной работы, мудрого дальновидного поведения, доброго совета.

Мы приглашаем вас присоединиться к ставшей уже маленькой доброй традицией – Новогодней медитации.

Для этого не нужно куда-то идти, ехать, подключаться онлайн, это практика с самим собой, открытое, искреннее и доброе послание себе и другим существам в будущее предстоящего нового года.

Давайте все вместе сделаем сансару немного светлее и поможем как можно большему числу живых существ приблизиться к состоянию Просветления!

Когда:
31 декабря с 23.50 до 00.10 первого января по-московскому (или по местному времени) времени. Можно также сделать медитацию за час до Нового года или через час после – важна лишь искренность намерения!

Материалы для каждого вида медитации подговлены по ссылке – выберите подходящие для вас материалы или используйте свои аналогичные.

Что требуется:
Удобное, комфортное и в идеале вдохновляющее к практике место для медитации.

Содержание практики:
Мы предлагаем три варианта практики, выберите тот который более всего откликается сейчас вашему сердцу!

Начало:
Сядьте удобно и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Просто наблюдайте и осознавайте свое дыхание некоторое время. Когда ваш ум придет в спокойное состояние, подумайте о своей мотивации, сделайте ее максимально обширной и всеохватывающей.

Например: «Пока я не достигну просветления и не умру, и в особенно в этом году, пусть все действия моих тела, речи и ума — такие как слушание, размышление и медитация о Дхарме, хождение, сидение, сон и так далее — станут причиной не страдания, но счастья, и особенно — причиной достижения состояния полного просветления, т.е. методом осуществления счастья и блага всех живых существ».

Основная практика. Медитация:

Вариант 1.
Медитация на любящую доброту.

Вариант 2.
Медитация Тонглен

Вариант 3.
Практика Ченрезига

Завершение практики:

Посвятите заслуги от проведенной практики.
Вы можете использовать молитвы из нашего сборника для затворничества (он приложен по ссылке среди материалов) см. страницы 335-339, молитвы долгой жизни Его Святейшества Далай-ламы на стр. 401. Молитвы о скорейшем обнаружении нового воплощения Кьябдже Ламы Сопы Ринпоче (отдельный файл).
Если вы располагаете временем, можете дополнительно прочесть обширные посвящения заслуг из раздела посвящения заслуг молитвенника на стр.340-349 и дополнительные посвящения со стр. 350-360. Здорово было бы прочесть еще и «Царь молитв» на страницах 361-369.

В завершение практики вы можете прочесть молитвы приумножения заслуг на стр.389-390.

___________________

Конечно, мы понимаем, что Новый год в разных традициях справляется в разное время и в разных местах планеты наступает в разное время, но не это главное – важен наш собственный настрой. А мы в свою очередь можем предложить использовать нашу новогоднюю медитацию и в последующие даты празднования Нового года – Тибетский Новый год, Астрологический Новый год – пусть у нас будет как можно больше поводов подарить заботу и нашу любящую доброту всем живым существам!

Тем более это важно потому, что все непостоянно и для некоторых живых существ этот год, этот день или возможно даже этот час может стать последним в этом воплощении…