Совет геше-лхарамба Дакпы Джампы
Хочу поделиться некоторыми мыслями по поводу коронавируса COVID-19. Во-первых, о том, что нужно делать, чтобы не подхватить вирус, и, во-вторых, что делать, если уже заболели.
Что касается мер предупреждения, то я думаю, три простых, но весьма важных правила – быть внимательным, бдительным и благоразумным – во многом помогут каждому из нас избежать инфицирования.
Итак, что же такое внимательность? Это незабывание. О чем мы не должны забывать? Находясь за пределами дома, соблюдайте меры социального дистанцирования. Старайтесь держать дистанцию 2 и более метров от других людей. Используйте медицинские маски. По возвращении домой сразу снимайте верхнюю одежду и обувь. Соблюдайте личную гигиену, как можно чаще мойте руки. Не забывайте эти правила.
Что касается бдительности, то она помогает улавливать те моменты, когда наша внимательность притупляется. Ведь бывает так, что, позабыв о мерах предосторожности, мы можем неосознанно прикоснуться к предметам общественного пользования или притронуться к глазам, рту и носу немытыми руками или слишком приблизиться к другим людям. Когда бдительность стоит на страже, она как бы сразу предостерегает нас: «Эй, не делай это!» Поэтому важно сохранять бдительность.
Быть благоразумным значит действовать в соответствии с установленными мерами безопасности. Пренебрежение этими мерами может повлечь за собой ухудшение ситуации вокруг коронавирусной инфекции. Например, при кашле и чихании важно прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Вы можете быть разносчиком вируса и, сами того не ведая, можете заразить других людей. Во времена, когда мир еще не знал эту напасть, можно было спокойно выходить на улицу и, скажем, гулять сколь угодно, но сейчас всё по-другому. Оставайтесь дома. Выходите только тогда, когда это действительно необходимо, соблюдая при этом все меры предосторожности. Будьте благоразумны ради личного и общественного благополучия.
Отдельно хочу обратиться ко всем медикам, врачам, медсестрам и персоналу инфекционных больниц, которые сейчас оказались на передовой борьбы с эпидемией. Вы – настоящие воины-герои! Сейчас развязалась «Третья мировая война», в которой враг в лице коронавируса каждый день уносит жизни многих тысяч людей. В этой схватке важно сохранить внимательность, бдительность и благоразумие. Особенно, благоразумие. Прекрасная половина человечества более чутка к страданиям других, более склонна к милосердию и сопереживанию, нежели мужчины. Я это говорю, потому что большинство врачей – именно женщины. На время отстранитесь от эмоциональности и сохраните благоразумие и самоконтроль. Если заболеют врачи, то уже некому будет лечить больных. Не допускайте послабления мер предосторожности. Может сложиться обманчивая ситуация, что эпидемия идет на спад, но вирус не дремлет и независимо от нашего мнения всегда будет готов поражать людей. Послабление – это признак отсутствия благоразумия. Пусть ваша бдительность будет начеку.
Что же делать, если уже заболели? Надо знать о том, что существуют обстоятельства, усиливающие вредоносное влияние вируса, и обстоятельства, которые ослабляют его. Разумеется, профессиональное лечение необходимо предоставить медикам. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Нам же, простым людям, стоит помнить о том, что неправильное питание, недостаток в отдыхе и сне, а также беспокойство и страх – всё это лишь способствует дальнейшему развитию болезни. В наших силах оградить себя от всего этого. Неправильное питание, в первую очередь, касается холодной еды и напитков. Необходимо отказаться от них. Даже для крепкого организма понадобится гораздо больше времени на выздоровление, если не помогать ему набираться сил. Человек, сумевший быстрее преодолеть эту инфекцию, меньше подвергает других опасности. Пренебрежение всеми этими мерами в совокупности может привести к истощению жизненных ресурсов организма и в конечном итоге к летальному исходу.
И самое главное оружие в наших руках – это мужество духа. Взращивайте спокойствие ума, свободное от страхов и тревоги. Заботьтесь о своем организме, поддерживайте иммунную систему. Для этого питайтесь правильно и старайтесь хорошенько высыпаться. Горячие напитки с имбирем и медом, а также горячие супы должны составлять рацион питания. Хотя фрукты относятся к холодным типам продуктов, из них можно готовить отличные компоты и пить их в горячем виде.
В западных странах люди нередко захаживают в пиццерии и заведения типа фаст-фуд. Однако, гамбургеры, пицца, кока-кола — всё это относится к холодным типам продуктов. Я думаю, что такое питание не способствует быстрому излечению от коронавируса. По своему характеру возникновения эта инфекция принадлежит к холодным заболеваниям, поэтому горячее питание отнимает у нее силу. В азиатских же странах таких, как Корея, принято есть горячие блюда. Возможно, в этом кроется причина того, что на Западе гораздо больше смертей от коронавируса, чем в восточных странах, где, как правило, питаются домашней горячей едой.
Соблюдая все эти меры, и своими действиями помогая врачам и своему организму, любой человек независимо от своего возраста будет иметь больше шансов на выздоровление. В Италии вылечился от коронавируса 101 летний пациент. Принц Чарльз, которому 71 год, также излечился от этой инфекции. В мире немало пожилых людей, которые полностью излечились от коронавирусной инфекции.
Нам надо атаковать вирус там, где он будет более слабым и уязвимым, и тогда его можно будет побороть. Пламя факела рассеивает тысячелетнюю мглу внутри пещеры, ибо мрак, каким бы непроницаемым ни был, всегда уязвим к лучам света. Так, мы должны узнать, как правильно подступаться к врагу, в чём его слабина. Сейчас ученые во всем мире изучают этот вирус. Многие больные уже выздоровели. Знание ученых и опыт выздоровевших людей помогут нам преодолеть эту угрозу.
Если вы поняли, что инфицированы, важно перестать контактировать с другим, чтобы не заразить их. Укрепляйте силу духа и тела для скорейшего излечения, следуя всем нужным предписаниям.
Итак, будьте внимательны, бдительны и проявляйте благоразумие. Если придерживаться соответствующих мер, тогда болезнь эта не так уж и страшна. Она опасна в том случае, если недооценить исходящую от неё угрозу. Поступая правильно, каждый сможет пережить эти непростые времена.
Искренне Ваш,
геше-лхарамба Дакпа Джампа
