Среди методов буддийской медитации по развитию беспристрастности и изменению отношения к себе и к другим, первая группа методов может быть применена для работы с самооценкой. Эти техники можно применять для преодоления неприятия себя и низкой самооценки – проблем, которые возникают из-за того, что мы отождествляем себя лишь с ограниченной частью нашего потока сознания в этой жизни. Курс включает объяснение этих методов медитации и краткие практические занятия. занятия состоялись в сентябре 2010 года
Часть первая: Развитие беспристрастия к другим
Часть вторая. Проблемы из-за отождествления с ложным “я”
Часть третья. Понимание аспектов обусловленного “я”
Часть четвертая. Девять ракурсов для развития беспристрастности к себе
Часть пятая. Пять решений для развития беспристрастия к себе
