Ламрим-марафон

Хотите добавить в Ваша практику стабильности? Тогда ламрим-марафон именно то что Вам нужно! Вы можете медитировать на темы ламрима Чже Цонкапы, не выходя из дома 🙂

«Ежедневное чтение вслух молитвы ламрима — это основополагающая повседневная практика, которая превращает каждый день жизни в наиболее значимый. Когда вы читаете молитву ламрима, осознанно от начала до конца, то чтение становится направленной медитацией на весь путь к пробуждению и оставляет на вашем ментальном континууме отпечатки или семена постижений пути. С каждым начитыванием вы приближаетесь к пробуждению и, следовательно, к пробуждению всех существ, что является главной целью жизни, смыслом быть живым. Такова невероятная польза от направленной медитации на ламрим, выполняемой вами каждый день жизни».
Лама Сопа Ринпоче

Как практиковать ламрим-марафон?

Рекомендуем сначала прочесть текст ламы Сопы Ринпоче о медитации на ламрим.

Затем вы можете каждую неделю читать определенный раздел ламрима и затем выполнять сессии медитаций. Ниже по ссылкам — аудиозаписи и тексты медитаций.

Неделя 1 — Драгоценное человеческое рождение
Неделя 2 — Неизбежность смерти
Неделя 3 — Восемь мирских забот
Неделя 4 — Прибежище и Три Драгоценности
Неделя 5 — Карма
Неделя 6 — Четыре благородные истины 
Неделя 7 — Истинная причина страданий 
Неделя 8 — 12 звеньев взаимозависимого происхождения
Неделя 9 — Равностность
Неделя 10 — Бодхичитта (замена себя на других)
Неделя 11 — Тонглен 
Неделя 12 — Пустотность 
Бонусные медитации