Новогодняя медитация
Давайте начинать каждый год с заботы о всех живых существах, и сеять семена достижения духовных реализаций в мгновения начала нового года!
Когда:
31 декабря с 23.50 до 00.10 первого января по Московскому времени (или по местному времени). Можно также сделать медитацию за час до Нового года или через час после – важна лишь искренность намерения!
Материалы для каждого вида медитации подговлены по ссылке – выберите удачные для вас материалы или используйте свои аналогичные.
Что требуется:
Удобное, комфортное и в идеале вдохновляющее к практике место для медитации.
Содержание практики:
Мы предлагаем три варианта практики, выберите тот который более всего отзывается в вашем сердце!
Начало.
Сядьте удобно и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Просто наблюдайте и осознавайте свое дыхание некоторое время (любым известным вам методом). Когда ваш ум придет в спокойное состояние, подумайте о своей мотивации и зародите максимально обширную мотивацию.
Например, пока я не достигну просветления и не умру, особенно в этом году, пусть все действия моих тела, речи и ума — такие как слушание, размышление и медитация о Дхарме, хождение, сидение, сон и так далее — станут причиной не страдания, но счастья, и особенно — причиной достижения состояния полного просветления, т.е. методом осуществления счастья и блага всех живых существ.
Основная медитация.
Вариант 1.
Медитация на любящую доброту.
Вариант 2.
Медитация Тонглен
Вариант 3.
Практика Ченрезика
Завершение практики.
Посвятите заслуги от практики.
Вы можете использовать молитвы из нашего сборника для затворничества (приложен по ссылке на материалы) на страницах 335-339, молитвы долгой жизни наших учителей на стр. 401, 405 и молитвы приумножения заслуг на стр.389-390.
Если вы располагаете временем, можете дополнительно прочесть обширные посвящения заслуг из раздела посвящения заслуг молитвенника на стр.340-349 и дополнительные посвящения со стр. 350 – 360. Здорово было бы прочесть еще «Царь молитв» на странице 361- 369.
Давайте все вместе сделаем сансару немного светлее и поможем как можно большему числу живых существ приблизиться к состоянию Просветления.
Конечно, мы понимаем, что Новый год в разных традициях справляется в разное время и в разных местах планеты наступает в разное время, но не это главное – важен наш собственный настрой. А мы в свою очередь можем предложить использовать нашу новогоднюю медитацию и в последующие даты празднования Нового года – Тибетский Новый год, Астрологический Новый год – пусть у нас будет как можно больше поводов подарить заботу и нашу любящую доброту всем живым существам!!!
Тем более это важно потому, что все непостоянно и для некоторых живых существ этот год, этот день или возможно даже этот час может стать последним в этом воплощении…
