Что такое ум?
Ум, или сознание, лежит в основе буддийской теории и практики, и в течение последних 2500 лет практики медитации исследуют его и используют как средство преодоления неудовлетворительного существования и достижения абсолютного умиротворения. Говорится, что все счастье, обычное и высшее, достигается путем понимания и изменения наших собственных умов. Ум — это нефизический вид энергии, и его функция — познавать, испытывать. Это — сама осознанность. Он по природе чист и отражает все, что испытывает, совсем, как спокойная гладь озера отражает окружающие горы и леса.
Ум меняется каждый миг. Это безначальный континуум, как никогда не иссякающий поток: предыдущий момент ума порождает этот момент ума, который дает начало следующему моменту ума, и так далее. Это общее название, данное всей совокупности нашего сознательного и бессознательного опыта: каждый из нас — центр мира мыслей, восприятий, чувств, воспоминаний, снов — все это — наш ум.
Ум это не физическая вещь, у которой есть мысли и чувства; это весь тот самый опыт. Будучи нефизическим явлением, он отличается от тела, хотя ум и тело взаимосвязаны и взаимозависимы. Ум — сознание— переносится по нашему телу посредством тонких физических энергий, которые также контролирует наши движения и жизненные функции. Это отношение объясняет, почему, например, физическая болезнь и дискомфорт может повлиять на наше состояние ума, и почему, наоборот, разные ментальные отношения могут либо породить, либо исцелить физические проблемы. Ум можно сравнить с океаном, а такие состояния ума в определенный момент, как счастье, раздражение, фантазии и скуку — с волнами, которые поднимаются и опускаются.
Совсем как волны, которые могут утихнуть и открыть спокойствие океанских глубин, волнения ума так же могут быть усмирены, чтобы раскрыть его нетронутую ясность. Способность сделать это находится в самом уме, а ключ к уму — это медитация.
Перевод Дины Скатовой
(Отрывок из книги Кэтлин Макдональд «Как медитировать», 2005г. Благодарим Wisdom Publications, Inc., wisdompubs.org за разрешение на использование)
