Новогодняя медитация
Дорогие друзья,
совсем чуть-чуть осталось до наступления нового года, а вместе с ним и множества светлых надежд, ожиданий, предвкушения лучшего.
Пусть в новом году, невзирая ни на какие внешние обстоятельства, мы будем всегда иметь твердую опору в мудрости Дхармы, памятовании о законе причин и следствий, всегда храним мудрость добросердечия, о которой учит Его Святейшество Далай-лама и которую особо являл своим жизненным примером Кьябдже Лама Сопы Ринпоче. Пусть все наши действия будут исполнены глубокого смысла, и мы обязательно находим время на практику, на чтение учений Дхармы, слушание, размышление о прочитанном и услышанном, и, непременно, на медитацию – усвоение и интеграцию благого, мудрого, и, единственно действенного опыта, который дошел до нас благодаря трудам великих практикующих и добрейших сострадательных переводчиков.
В новогоднюю ночь мы снова приглашаем вас присоединиться к ставшей уже маленькой доброй традицией Новогодней медитации.
Для выполнения этой небольшой практики не нужно куда-то идти, ехать, подключаться онлайн, это практика с самим собой, открытое, искреннее и доброе послание себе и другим существам в будущее предстоящего нового года.
Давайте постараемся все вместе сделать этот мир немного добрее и поможем большему числу живых существ приблизиться к состоянию Просветления, а не оступиться в порыве гнева.
Когда:
31 декабря с 23.50 до 00.10 первого января по-московскому (или по местному времени) времени. Можно также сделать медитацию за час до Нового года или через час после – важна лишь искренность намерения!
Материалы для каждого вида медитации подговлены по ссылке – выберите подходящие для вас материалы или используйте свои аналогичные.
Что требуется:
Удобное, комфортное и в идеале вдохновляющее к практике место для медитации.
Содержание практики:
Мы предлагаем три варианта практики, выберите тот который более всего откликается сейчас вашему сердцу!
Начало:
Сядьте удобно и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Просто наблюдайте и осознавайте свое дыхание некоторое время. Когда ваш ум придет в спокойное состояние, подумайте о своей мотивации, сделайте ее максимально обширной и всеохватывающей.
Например: «Пока я не достигну просветления и не умру, и в особенно в этом году, пусть все действия моих тела, речи и ума — такие как слушание, размышление и медитация о Дхарме, хождение, сидение, сон и так далее — станут причиной не страдания, но счастья, и особенно — причиной достижения состояния полного просветления, т.е. методом осуществления счастья и блага всех живых существ».
Основная практика. Медитация:
Вариант 1.
Медитация на любящую доброту.
Вариант 2.
Медитация Тонглен
Вариант 3.
Практика Ченрезига
Завершение практики:
Посвятите заслуги от проведенной практики.
Вы можете использовать молитвы из нашего сборника для затворничества (он приложен по ссылке среди материалов) см. страницы 335-339, молитвы долгой жизни Его Святейшества Далай-ламы на стр. 401. Молитвы о скорейшем обнаружении нового воплощения Кьябдже Ламы Сопы Ринпоче (отдельный файл).
Если вы располагаете временем, можете дополнительно прочесть обширные посвящения заслуг из раздела посвящения заслуг молитвенника на стр.340-349 и дополнительные посвящения со стр. 350-360. Здорово было бы прочесть еще и «Царь молитв» на страницах 361-369.
В завершение практики вы можете прочесть молитвы приумножения заслуг на стр.389-390.
___________________
Конечно, мы понимаем, что Новый год в разных традициях справляется в разное время и в разных местах планеты наступает в разное время, но не это главное – важен наш собственный настрой. А мы в свою очередь можем предложить использовать нашу новогоднюю медитацию и в последующие даты празднования Нового года – Тибетский Новый год, Астрологический Новый год – пусть у нас будет как можно больше поводов подарить заботу и нашу любящую доброту всем живым существам!
Это важно еще и потому, что все непостоянно, и для некоторых живых существ этот год, этот день или возможно даже этот час может стать последним в этом воплощении…
