Еженедельная медитация

О занятиях

Занятия предназначены для всех желающих и будут включать в себя немного теории и много практики.

На занятиях мы будем говорить о целях, методиках и особенностях практики медитации и, конечно, много практиковать и получать собственный опыт — совершенствоваться в распознавании своих эмоции и работе с ними, учиться влиять на поток собственных мыслей, чтобы перестать реагировать на события «на автомате» и быть осознанными в каждый момент.

Медитативная практика позволяет снизить стресс, улучшить сосредоточенность и эффективность в работе, гармонизировать личные отношения. Развивая при помощи медитации умиротворенное состояние ума, мы постепенно меняем свою жизнь и жизнь своих близких к лучшему.

Многие отмечают, что переживания в групповой медитации достаточно сильно отличаются от переживаний в медитации наедине с собой. На занятиях мы опираемся на знания и медитации нашего периодического курса по основам медитации.

Для кого?

Занятия предназначены для всех желающих, в т.ч. для тех, кто только начинает своё знакомство с медитацией.  Занятия основаны на базовых техниках буддийской медитации, но не предполагают, что участники являются буддистами или хотят впоследствии изучать буддизм.

Когда?

Занятия проходят каждую пятницу с 19:00 до 20:30.

Сколько стоят занятия?

Занятия проводятся за свободное подношение. Вы можете сделать подношение во время занятий или на этой странице

Что взять с собой?

Желательно приходить на занятия в удобной одежде, не стесняющей ваши движения. Подушки для медитации есть в зале для занятий.

Где и как проходят занятия?

Занятия проходят в Буддийском зале Центра «Открытый мир»

Во время занятий вы можете сидеть на подушке для медитации или на стуле, по вашему желанию. Мы будем делать короткие сессии медитации с перерывами.
Ну и конечно… чай, 😍 печеньки, атмосферный зал. Ждем вас!