Еженедельная медитация

О занятиях

Занятия предназначены для знакомства с практикой медитации, но будут интересны и тем, кто уже практикует какое-то время. Многие отмечают, что переживания в групповой медитации достаточно сильно отличаются от переживаний в медитации наедине с собой. На занятиях мы опираемся на знания и медитации нашего периодического курса по основам медитации. Рассматриваем различные техники медитации, говорим о пользе медитации для современного человека.

Будет немного теории, чуть больше практики. Обычно мы выполняем 4-5 непродолжительных сессий, делимся впечатлениями, обсуждаем возникшие вопросы.

Ну и конечно… чай, 😍 печеньки, атмосферный зал. Ждем вас!

Когда и для кого

До объявления карантина в центре с 16 марта 2020 года, мы собирались каждую пятницу с 19:30 до 21:15 на групповые медитации для всех желающих.

Как только эпидемиологическая ситуация нормализуется, мы сразу продолжим!

В помощь тем, кто медитирует самостоятельно

Теория
Практика
Медитации /подготовлены координаторами/

Аудио и текстовые медитации, переведенные и начитанные координаторами центра:

  • Ламрим Марафон
  • Медитация на дыхании – текст и аудио
  • Подготовительная медитация “Движение по телу” – аудио
  • Медитация «Подсчет циклов дыхания» – текст
  • Медитация на ясности сознания – текст
  • Медитация на непрерывности сознания – текст
  • Медитация “Чистое внимание” – аудио
  • Медитация на уме, подобном небу – аудио
  • Медитация на уме, подобном океану – аудио
  • Медитация на непостоянство –  аудио
  • Медитация на перенос сознания в момент смерти – аудио
  • Медитация на восьми этапах процесса смерти– текст
  • Медитация на зарождение любви и сострадания – текст и аудио
  • Медитация на равностности – текст и аудио
  • Медитация “Вверение духовному учителю в мыслях” – текст
Медитаций, проводимые учителями

Аудио медитаций, проводимых учителями /записаны в рамках их визитов/:

Аналитические медитации

Мы собрали для Вас подборку текстов аналитических медитаций, чтобы Ваша практика была глубокой и сущностной!

Медитации на уме, его природе и свойствах

Медитация на ясности сознания

Медитация на непрерывности сознания

Медитации на отношениях с духовным учителем

Медитация “Вверение духовному учителю в мыслях”

Медитации на смерти и непостоянстве

Медитация на восьми этапах процесса смерти

Медитации на четырех безмерных (любви, сострадании, равностности и сорадовании)

Медитация на равностности

Схемы ламрима (составлены досточтимой Карин Уэлхем)
Опорные материалы для аналитических медитация на этапах пути к пробуждению

Схема 11. Истинное страдание

Схема 12. Истинные причины страданий

Ежедневные мотивация

Ежедневная мотивация из учений по Белой Таре 

Особые случаи

Поддержать курсы медитации

Сделать пожертвование сейчас